疾病预防 > 月经周期长如何调理 月经周期长有哪些危害

月经周期长如何调理 月经周期长有哪些危害

2020-01-21阅读(50631)
收藏 复制地址 转载

月经对于女性来说是一个非常重要的东西,在一定程度上象征着身体的状况,那么月经周期长如何调理呢?

月经周期长如何调理

1

经期时间长的女性在平时最好不要吃刺激性、太冷或太热的食物,平时应该多吃红枣、葡萄干以及菠菜等食物,能够更好的帮助身体进行补血。多吃甜食,因为甜食可以帮助污血代谢。在经期要注意保暖,不允许盆浴,避免熬夜,避免剧烈运动。还有以下注意事项:

1、日常生活中不要太忧虑,保持良好的心态,避免忧虑过多影响身体5分赛车-5分赛车彩票,同时导致月经不规律。

2、天气变化,记得增减衣服,避免外邪入侵,影响到身体,进而导致月经不规律。

3、多吃补血的食物,调理身体,让身体血量更足,这样月经来潮的时间更准。

4、平时注意劳逸结合,不要过度疲劳,不要做剧烈运动,以免影响到身体。

月经周期长有哪些危害

2

周期长易发生感染:女性月经周期长,此时阴道长期受到经血的刺激,会出现发炎感染的情况,进而容易引发阴道炎、盆腔炎等病症,建议患者注意个人卫生,勤换内裤及卫生巾。

流血时间长易发生贫血:女性月经周期长,经血流出的时间也会延长,尤其是对于超过半个月的女性来说很可能存在贫血的反应,建议患者可以补充营养,多吃点红枣、桂圆等补血的食物。

易出现子宫肌瘤:女性如果患上子宫肌瘤的话,就容易发生出血量增加的症状,建议患者排查子宫肌瘤,如果肌瘤超过5cm以上的话,就需要进行手术治疗,预防其他的并发症出现。

月经周期长好还是短好

3

其实,每位女性都有自己的月经周期,只要在合理的时间范围内,都属于正常情况。实际上,每位女性都有自己的月经周期,有人少则20天,还有人多达36天,只要在这个时间范围内,都属于正常情况。并没有月经周期长好还是短好之说。

正常月经具有周期性。出血第一日为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。月经周期一般为21-35天,平均28天。女性每次月经的持续时间称为经期,一般为2-8天,平均4-6天。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天。妊娠及哺乳期月经会停止。经量为一次月经的总失血量,正常跃进多为20-60ml,经量多于80ml为月经过多。月经属生理现象,月经期一般无特殊症状,有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适,少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。

调理月经食疗方法

4

一、益母草大枣汤,大枣二十枚,益母草十克,红糖十克,加水顿饮,每日早晚各一次,适用于经期受寒所致月经后延、月经过少等。

二、益母草鸡蛋汤,鸡蛋两个,益母草三十克,将鸡蛋洗净同益母草加水共炖,去壳后再煮二十分钟,吃鸡蛋饮汤适用于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延等。

三、羊肉生姜当归汤,当归、生姜各十克,羊肉片十克,加水同煮熟后,加盐饮汤食肉,适用于月经后延量、少腹冷痛等症。

四、米醋豆腐汤,米醋二百克,豆腐二百五十克,同煮熟,饭前吃一次,适用于经期过短、血色深、量多的女性。

0
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜